Cik kilogramu tieši tev ir vislabākais svars?

Tievēšanas pasākumi var būt dažādi - citi uzlabo veselību, citi beidzas bēdīgi. Galvenais, lai paša sajūtas par ideālo svaru būtu draudzīgas veselībai, bet veselīgais svars radītu labu pašsajūtu. Nav nemaz tik reti, ka pat kārnas meitenes jūtas ļoti resnas. Smieklīgi, arī es savos 18 gados un 80 kg jutos daudz resnāka nekā vēlāk ar saviem 126 kg.
Piedāvāju interesantu rakstu no vietnes

http://www.mango.lv/zinas/divainibas/krievija/meitene-mirusi-eksperimentejot-ar-dietam.m?id=33780633
Meitene mirusi, eksperimentējot ar diētām


27.aug 2010 15:45, mango.lv

 Kāda 20 gadus veca studente Maskavā tik ļoti aizrāvusies ar dažādu diētu īstenošanu, ka nomocījusi sevi līdz nāvei. Kā ziņo Krievijas mediji, Svetlana S. (attēlā) eksperimentus ar diētām uzsākusi pēc tam, kad viņai kāds pirms pāris gadiem bija aizrādījis par pārāk apaļīgām formām.

Meitene, kura studēt uz Maskavu bija ieradusies no Tveras, pēc viņas paziņu vārdiem, vienmēr bijusi skaistule, smaidīga, ar lielām acīm un staltu gaitu. Svetlana apkārtējo uzmanību piesaistījusi ne tikai ar savu krāšņo ārieni, bet arī ar labsirdību.



Svetlanas ģimenē vairākiem radiniekiem bijusi nosliece uz aptaukošanos, tāpēc arī meitenei radušās bailes, ka arī viņa varētu kļūt resna. Tomēr punktu pielicis kāds Svetas draugs, kurš meitenei pateicis, ka viņa esot pārāk apaļīga. Kopš tā laika studentei par apsēstību kļuva doma, ka viņai par katru cenu jābūt slaidai.



"Sveta visu laiku sēdēja uz diētām, baidījās kļūt pārāk resna. Viņa sapņoja par skaistu dzīvi un uzskatīja, ka daudz kas ir atkarīgs no ārējā izskata un figūras. Viņa bija ļoti mīļa un jauka meitene - tādas kā viņa pasaulē otras nebija," Krievijas medijiem stāstījušas citas studentes.



Ātrās palīdzības ārsti meitenes ķermeni atrada viņas īrētajā dzīvoklī. Mediķi konstatēja nāvi, kas iestājusies no anoreksijas. Nāves brīdī 170 centimetrus garā meitene svēra 38 kilogramus

Ar pozitīvām domām uz labu veselību un ideālu svaru

Skatieties šos video ar vēlmi, ka to visu varētu teikt par sevi, ar domām, ka to drīz varēs teikt par sevi, pielaikojiet šis veiksmīgās domas, kā jaunu tērpu. Ar mīlestību pret sevi, mieru un pārliecību, ka pavisam drīz - varb'tu pat šodien būsiet tāds, kā pats vēlaties.

http://www.youtube.com/watch?v=Lg9U0cH064g&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=OvgPZeYukZ8&NR=1

Iesaku noskatīties ar skaņu!

http://www.youtube.com/watch?v=E8811BzWrEE&feature=player_embedded#!

Pieci jautājumi mērķa pārbaudei

1. Mērķi formulē pozitīvā formā.
2. Vai mērķis ir konkrēts? Nosaki konkrētu datumu, kad gribi šo mērķi piepildīt, nosaki konkrētas izmērāmas lietas, ko gribi panākt! Kā tu zināsi, ka mērķis ir sasniegts?
3. Vai mērķis ir saistīts ar sajūtām -  vai tu sevi spēj ieraudzīt, sadzirdēt, sajust brīdī, kad mērķis ir piepildījies?
4. Esi situācijas noteicējs! Savu m';erķi izvirzīt un uzturēt vari vien pats. Tas nedrīkst būt atkarīgs no noteikuma, ka citiem cilvēkiem būs jāmaina sava izturēšanās. Gādājiet, lai mērķa piepildījums būtu atkarīgs no tādiem apstākļiem, ko varat ietekmēt pats.
  (Neuztici savu laimi nejaušibai, jo tas nozīmēs, ka ir pārāk maza varbūtība, ka to sasniegsi)
5. Vai mērķis ir ekoloģisks - vai to sasniedzot nevienam netiks nodarīts pāri?

Vai tas ir tavs mērķis?

Kāpēc tu vēlies dejot? Un kāpēc vēlies uzlabot figūru? Vai tas ir īsti tavs mērķis? Ir vērts ar šo mērķi pastrādāt - tad to būs vieglāk sasaniegt.
Sākumam pārbaudam Dekarta koordinātēs. Uzvelc lapai pa vidu koordinātu krustu. Augšējā labajā kvadrantā ieraksti, kas būs labs, ja šo mērķi sasniegšu. Apakšējā labajā kvadrantā - kas būs slikts, ja šo mērķi sasniegšu, apakšējā kreisajā kvadrantā - kas būs slikts, ja šo mērķi nesasniegšu, augšējā kreisajā kvadrantā - kas būs labs, ja šo mērķi nesasniegšu. Atklāta saruna pašam ar sevi, jo tā būs izvēle tikai pašam priekš sevis. Nu kā - gribas turpināt? Nākamajā rakstiņā par sekmīgiem mērķa izvirzīšanas noteikumiem.

http://www.youtube.com/watch?v=_acmSyRIgI8&feature=related